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― 目・脳・身体からやさしく読み解く「視力低下」の正体 ― 「最近、文字がにじむ気がする」「前よりピントが合うのが遅い」「夕方になると一気に目が疲れる」 視力が落ちてきたとき、多くの人は「目が悪くなったんだな」と考えます。 でも実は、その見えに...

子どもの“必要以上の視力低下”を防ぐためにー本来の視力を取り戻す環境づくりとは？ 近年、子どもの視力低下は「デジタル機器の使いすぎ」だけではなく、脳と身体そのものの緊張が深く関わっていることがわかっています。視力とは単なる“目の能力”ではなく...

近年の現代病とも言われる「子供の視力低下問題」。裸眼1.0未満の子は、小学生では3割以上、中学生では6割、高校生では約7割まで上昇しています。約40年以上、増加の一途を辿っています。 世界規模で子どもの近視率は増加傾向。1990年代からの上昇が続き、...

自分で動かす随意運動が土台 — 動きながら整う整体がパフォーマンスを変える理由 整体を受けると、その場で姿勢が整ったり身体が軽くなったり、「楽になった」と感じる瞬間があります。外部から筋肉や関節の調整を受けることで、筋膜の張力が緩み、関節の...

朝、目が少し重い。まぶたを開けば、うっすら白いカス。多くの人が「疲れのサイン」と思いがちな目ヤニですが、実は、これは目が夜のあいだに行っている「修復の証」であり、「デトックスの結果」でもあります。 目ヤニには、良いものと悪いものがあり、そ...

【まずはセルフチェック】をしてみよう♪ 最近こんなこと、ありませんか？ □ 近くを見続けるとピントが合わない □ 夕方になると視界がかすむ □ 目が乾く・まばたきが減っている □ 首や肩がガチガチにこる □ 情報を見るだけで疲れてくる □ スマホやパソコン...

はじめに 日々何気なく歩いているとき、私たちの「見る力（視界）」と身体・脳は密接に連動しています。 「歩き方を変えるだけで視界がクリアになる」「頭がスッキリする」と感じたことはないでしょうか？その理由には、身体・目・意識の統合という非常に...

えっ…私の目、近くしか見えない？ 最近、 「遠くがボヤける」 「ピントがすぐ合わない」 「視界が疲れやすい」 そんな感覚ありませんか？実はそれ、“目の問題”と思われがちですが、 脳の“焦点癖”（しょうてんへき） が原因かもしれません。現代人の多くは...

はじめに 私たちは「目が疲れた」「かすんで見える」「ピントが合いづらい」と感じると、どうしても “視力そのもの” や “目の使い方” に意識が向きがちです。 しかし、実は目の見え方・快適さを左右しているのは、目そのものだけではなく 身体の“流れ”＝循...

ナイトビジョン―暗闇が目と心を整える科学的な理由 私たち現代人は、夜になっても明るい光の中で過ごす時間が多くなりました。照明、スマホ、モニター…。便利な反面、目の中にある“夜に働く視覚システム”があまり使われずにいる可能性があります。今回は、...