からだの仕組み– category –

BODY × BRAIN × THINKING 「考えすぎて、頭が休まらない」 「同じことを何度も考えてしまう」 「考えれば考えるほど、答えが分からなくなる」 そんなとき、私たちはつい 「頭の中をどうにかしよう」 と考えます。 でも実は、思考が固まっているときには、 ...

耳が聞こえにくいと目も疲れる？ 難聴と眼精疲労の意外な関係 「人と話した後、なぜか目まで疲れている」 「騒がしい場所では、会話を聞くだけでぐったりする」 「耳の調子が悪い日は、目の奥も重く感じる」 このような経験はありませんか？ 目は見る器官...

介護・看護現場の腰痛対策 腰を守るためのコルセット。その使う順番、逆になっていませんか？ 毎日コルセットを着けているのに腰痛を繰り返すなら、「外から支える前に、内側から支えられているか」を一度確認してみましょう。 毎日コルセットを着けている...

内臓・腹圧・身体バランス 身体が動きにくいとき、原因は筋肉や関節だけとは限りません。 見落とされやすいのが、呼吸に合わせて変化する 「お腹の中の動き」です。 ストレッチをしても身体が硬い 歩くと脚や股関節がすぐに疲れる 立っているだけで身体に...

身体メンテナンスと整体 身体のメンテナンスは限界になってからでは遅い？ 快適に動ける状態を保つことで、思考・メンタル・仕事・プライベートまで安定しやすくなります。 ミエルラボが大切にしている「上のゾーンで身体と向き合う」という考え方をお伝え...

裸眼の見えやすさを整えるセルフケア 裸眼で見えやすい目の条件｜角膜のうるおいとふわっと瞬きで視界をクリアにする方法 「視力検査ではそこまで悪くないのに、なんとなく見えにくい」 「スマホやパソコンのあと、裸眼の見え方がぼやける」 「まばたきを...

理学療法士がやさしく解説 太っていると「お腹の支える力」が入りにくい理由｜腹圧・呼吸・姿勢の関係 「お腹に力を入れてください」と言われても、うまく入らない。腹筋をしているつもりなのに、腰や首ばかり疲れる。そんな時、単純に「腹筋が弱い」と考...

理学療法士がわかりやすく解説 膝の痛みは膝だけが原因？筋トレだけで改善しない理由を理学療法士が解説 膝の痛みは、筋力低下や炎症だけでなく、姿勢・荷重・足裏・股関節・骨盤・呼吸など全身の使い方と関係することがあります。この記事では、膝痛を身...