眼精疲労– tag –

◉ 近視と老眼が重なった見えにくさ 眼鏡をかけても外しても見えにくい 近視と老眼で眼鏡が増え続ける人に、まだできること 外用、室内用、パソコン用、老眼鏡、度付きサングラス。 見えにくさを補うために眼鏡を増やしてきたのに、 どれを使っても「ちょう...

EYE CARE GUIDE｜TOKYO・KANAGAWA 東京・神奈川の目の整体・ 視力回復サポート6施設を比較 眼精疲労、老眼、ピントの合いにくさ、左右の見え方の違い、視力低下。 見えにくさを感じて眼科を受診したものの、 「特に大きな異常はありません」 「年齢による...

理学療法士が解説｜視力・視界・自律神経 ストレスで視力は落ちる？視界がぼやける理由を脳幹・自律神経・身体から解説 「疲れると見えにくい」「緊張すると視界が狭い」「検査では異常がないのに目がスッキリしない」。 その見えにくさは、目だけでなく、...

目のピント調整と視界の話 毛様体筋を休ませるには何m離せばいい？目がリラックスする距離と見方をわかりやすく解説 スマホやパソコンで目が疲れやすい方へ。毛様体筋を休ませる距離の目安、3m用ランドルト環の意味、5m以上がなぜ遠方視として扱われるのか...

目と身体をつなげて整える視覚ケア 目の疲れと首肩こりが同時につらい理由｜目だけを休めても楽にならない方へ 目が疲れると、首や肩までつらくなる。パソコンやスマホを見ていると、目の奥が重くなり、気づくと首肩もガチガチになっている。そんな方へ、...

裸眼の見えやすさを整えるセルフケア 裸眼で見えやすい目の条件｜角膜のうるおいとふわっと瞬きで視界をクリアにする方法 「視力検査ではそこまで悪くないのに、なんとなく見えにくい」 「スマホやパソコンのあと、裸眼の見え方がぼやける」 「まばたきを...

指先をゆっくり動かして、それを目で追ってみる。 一見、とても簡単そうに思える動きです。 でも実際にやってみると、目がカクカクする、途中で指先を見失いそうになる、首が一緒に動く、肩に力が入る、呼吸が止まる、左右で追いやすさが違う。こうした反...

スマホやパソコンを見続けたあと、目が一点に固まったように感じることはありませんか。 画面から顔を上げたときに遠くがぼんやりする。本を読んでいると同じ行を何度も読んでしまう。運転中に前ばかり見て周りを見る余裕がなくなる。スポーツでボールや相...

「目を動かすだけで、脳が活性化する」 そんな話を聞いたことがある方もいるかもしれません。 でも、ここで大切なのは、眼球エクササイズを単なる「目の筋トレ」として考えないことです。 私たちの目は、カメラのように景色を映しているだけではありません...

「寝不足の朝、なんとなく世界がどんより暗く見えたり、文字がかすんだりしたことはありませんか？」「逆に、お風呂に入ってリラックスした後に、いつもより部屋の景色がハッキリ見えるなと感じたことはないでしょうか」 もし心当たりがあるなら、それは気...