腹式呼吸– tag –

『健康器具を買ったものの、使い方が難しくて続かなかった。』 実はそんな方、かなり多くいらっしゃいます。 身体を整えたいと思っていても、疲れている日は運動やストレッチをする気になれない。 そう、人って改めて時間を作るが難しいのです。 今回は、...

【コアチューニング®体操教室のご案内】 こんなお悩みの方いませんか？ ✔️肩こりや腰痛が慢性的にある✔️姿勢の崩れが気になる✔️呼吸が浅く、疲れやすい✔️身体に力が入り、うまく抜けない✔️自宅でできるセルフケアを知りたい 一つでもチェックが当てはまっ...

介護・看護現場の腰痛対策 腰を守るためのコルセット。その使う順番、逆になっていませんか？ 毎日コルセットを着けているのに腰痛を繰り返すなら、「外から支える前に、内側から支えられているか」を一度確認してみましょう。 毎日コルセットを着けている...

内臓・腹圧・身体バランス 身体が動きにくいとき、原因は筋肉や関節だけとは限りません。 見落とされやすいのが、呼吸に合わせて変化する 「お腹の中の動き」です。 ストレッチをしても身体が硬い 歩くと脚や股関節がすぐに疲れる 立っているだけで身体に...

ミエルラボのメニューでも提供させていただいているコアチューニング®︎メソッド古来の日本人の驚異的な体力、精神力、胆力のキーワードは『腹』にありました✨そんな腹を創るのに大切なのは「呼吸」‼️ 20分で変わる驚愕の身体の変化✨自宅で簡単に続けられ...

本日は当サロンの施術で使っているコアチューニングメソッドをご紹介します。 （JAPANコアチューニング協会）https://coretuning.jp/sukumane/page/top このメソッドの源流は、日本人が古来意識してき身体の中心となる「腹(丹田)」を開発する、明治、大正...