眼精疲労– tag –

目と身体をつなげて整える視覚ケア 目の疲れと首肩こりが同時につらい理由｜目だけを休めても楽にならない方へ 目が疲れると、首や肩までつらくなる。パソコンやスマホを見ていると、目の奥が重くなり、気づくと首肩もガチガチになっている。そんな方へ、...

裸眼の見えやすさを整えるセルフケア 裸眼で見えやすい目の条件｜角膜のうるおいとふわっと瞬きで視界をクリアにする方法 「視力検査ではそこまで悪くないのに、なんとなく見えにくい」 「スマホやパソコンのあと、裸眼の見え方がぼやける」 「まばたきを...

指先をゆっくり動かして、それを目で追ってみる。 一見、とても簡単そうに思える動きです。 でも実際にやってみると、目がカクカクする、途中で指先を見失いそうになる、首が一緒に動く、肩に力が入る、呼吸が止まる、左右で追いやすさが違う。こうした反...

スマホやパソコンを見続けたあと、目が一点に固まったように感じることはありませんか。 画面から顔を上げたときに遠くがぼんやりする。本を読んでいると同じ行を何度も読んでしまう。運転中に前ばかり見て周りを見る余裕がなくなる。スポーツでボールや相...

「目を動かすだけで、脳が活性化する」 そんな話を聞いたことがある方もいるかもしれません。 でも、ここで大切なのは、眼球エクササイズを単なる「目の筋トレ」として考えないことです。 私たちの目は、カメラのように景色を映しているだけではありません...

「寝不足の朝、なんとなく世界がどんより暗く見えたり、文字がかすんだりしたことはありませんか？」「逆に、お風呂に入ってリラックスした後に、いつもより部屋の景色がハッキリ見えるなと感じたことはないでしょうか」 もし心当たりがあるなら、それは気...

パソコンやスマホの画面をずっと見ていると、「目が重い」「目の奥がズーンとする」「目の周りがガチガチ…」ということ、ありますよね そんなとき、ついつい目の周りを指でグイグイ揉んだり、目薬を何度もさしたりしていませんか？ 実は、そのガチガチを根...

「レーシック手術をして、裸眼視力は上がったのに、なぜか夕方になると見えにくい……」 「夜の運転が少し不安、以前より目が疲れやすくなった気がする……」 レーシック（LASIK）を受けられた方の中で、このような「視力検査の数字は良いのに、見え方に違和感...

「レーシック手術を受けて視力は1.5になったのに、なぜかスッキリ見えない」「夕方になると目が異常に疲れる」といった違和感を抱えていませんか？ 実は、 検査数値としての「視力」と、脳や身体が感じる「見え方の質」は別物です。 今回は、レーシック後...

「一生、自分の足で歩きたい」「いつまでも美味しく食事を楽しみたい」。健康意識が高まる現代、私たちはウォーキングに励んだり、歯の定期検診に通ったりと、将来のための「メンテナンス」を欠かしません。 しかし、ふと考えてみてほしいのです。 「一生...