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「寝不足の朝、なんとなく世界がどんより暗く見えたり、文字がかすんだりしたことはありませんか？」「逆に、お風呂に入ってリラックスした後に、いつもより部屋の景色がハッキリ見えるなと感じたことはないでしょうか」 もし心当たりがあるなら、それは気...

パソコンやスマホの画面をずっと見ていると、「目が重い」「目の奥がズーンとする」「目の周りがガチガチ…」ということ、ありますよね そんなとき、ついつい目の周りを指でグイグイ揉んだり、目薬を何度もさしたりしていませんか？ 実は、そのガチガチを根...

「最近、急に目がかすむようになった」 「スマホの文字が見えづらく、視力が落ちてきた気がする」 そんなとき、多くの方は「眼科に行って目薬をもらうか、メガネを作るしかない」と考えるのではないでしょうか。しかし、現代の視力低下の多くは、実は「目...

「あの人の目は、いつもキラキラ輝いていて素敵だな」 「なんだか最近、自分の目がどんよりと濁って見える気がする……」 昔から「目は口ほどに物を言う」「目を見ればその人がわかる」とよく言われますが、では一体なぜ、私たちは他人の瞳の輝きにこれほど...

「レーシック手術をして、裸眼視力は上がったのに、なぜか夕方になると見えにくい……」 「夜の運転が少し不安、以前より目が疲れやすくなった気がする……」 レーシック（LASIK）を受けられた方の中で、このような「視力検査の数字は良いのに、見え方に違和感...

「レーシック手術を受けて視力は1.5になったのに、なぜかスッキリ見えない」「夕方になると目が異常に疲れる」といった違和感を抱えていませんか？ 実は、 検査数値としての「視力」と、脳や身体が感じる「見え方の質」は別物です。 今回は、レーシック後...

「一生、自分の足で歩きたい」「いつまでも美味しく食事を楽しみたい」。健康意識が高まる現代、私たちはウォーキングに励んだり、歯の定期検診に通ったりと、将来のための「メンテナンス」を欠かしません。 しかし、ふと考えてみてほしいのです。 「一生...

フィギュアスケートの「りくりゅう」ペアで世界トップレベルの活躍を続ける木原龍一選手。 報道や写真などでも触れられることがありますが、木原選手には左目の内斜視の傾向があると言われています。 一般的には 斜視がある 両眼での立体視が弱い可能性が...

結論 夜間の強い光はメラトニン分泌を抑制し、睡眠の質や神経修復効率に影響します。メラトニンは抗酸化作用や神経保護作用を持ち、眼精疲労回復や自律神経の安定に関与します。就寝90分前から30ルクス以下の環境をつくることが、翌日の視界安定に寄与する...

― 涙・自律神経・姿勢から読み解く“乾かない目”の条件 ― 裸眼の見えやすさを整える視点 ドライアイの原因とセルフケア｜涙を安定させて、裸眼の見えやすさを整える 目が乾く、かすむ、夕方になると見えにくい。そんな時、原因は「涙の量」だけではないかも...