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身体・脳幹・視界のつながり 身体の安定と脳幹の安定｜見え方・自律神経・姿勢をつなぐ身体の土台 身体の安定は、脳幹・自律神経・姿勢・呼吸・見え方に関わります。足裏、首、背骨、呼吸が整うことで、脳が安心して働きやすくなり、視界の質にも変化が出...

理学療法士がやさしく解説 太っていると「お腹の支える力」が入りにくい理由｜腹圧・呼吸・姿勢の関係 「お腹に力を入れてください」と言われても、うまく入らない。腹筋をしているつもりなのに、腰や首ばかり疲れる。そんな時、単純に「腹筋が弱い」と考...

理学療法士がわかりやすく解説 膝の痛みは膝だけが原因？筋トレだけで改善しない理由を理学療法士が解説 膝の痛みは、筋力低下や炎症だけでなく、姿勢・荷重・足裏・股関節・骨盤・呼吸など全身の使い方と関係することがあります。この記事では、膝痛を身...

パソコンやスマホの画面をずっと見ていると、「目が重い」「目の奥がズーンとする」「目の周りがガチガチ…」ということ、ありますよね そんなとき、ついつい目の周りを指でグイグイ揉んだり、目薬を何度もさしたりしていませんか？ 実は、そのガチガチを根...

「最近、急に目がかすむようになった」 「スマホの文字が見えづらく、視力が落ちてきた気がする」 そんなとき、多くの方は「眼科に行って目薬をもらうか、メガネを作るしかない」と考えるのではないでしょうか。しかし、現代の視力低下の多くは、実は「目...

「あの人の目は、いつもキラキラ輝いていて素敵だな」 「なんだか最近、自分の目がどんよりと濁って見える気がする……」 昔から「目は口ほどに物を言う」「目を見ればその人がわかる」とよく言われますが、では一体なぜ、私たちは他人の瞳の輝きにこれほど...

「レーシック手術を受けて視力は1.5になったのに、なぜかスッキリ見えない」「夕方になると目が異常に疲れる」といった違和感を抱えていませんか？ 実は、 検査数値としての「視力」と、脳や身体が感じる「見え方の質」は別物です。 今回は、レーシック後...

フィギュアスケートの「りくりゅう」ペアで世界トップレベルの活躍を続ける木原龍一選手。 報道や写真などでも触れられることがありますが、木原選手には左目の内斜視の傾向があると言われています。 一般的には 斜視がある 両眼での立体視が弱い可能性が...

結論 夜間の強い光はメラトニン分泌を抑制し、睡眠の質や神経修復効率に影響します。メラトニンは抗酸化作用や神経保護作用を持ち、眼精疲労回復や自律神経の安定に関与します。就寝90分前から30ルクス以下の環境をつくることが、翌日の視界安定に寄与する...

眼精疲労は“目の問題”ではない？視野・姿勢・自律神経から考える本当の原因 【結論】目が疲れる人の多くは、「目そのもの」よりも“見方のクセ”と“身体の緊張パターン”に共通点があります。 「夕方になると目の奥が重い」「文字を読んでいるとピントが合い...