みる仕組み– category –

結論 夜間の強い光はメラトニン分泌を抑制し、睡眠の質や神経修復効率に影響します。メラトニンは抗酸化作用や神経保護作用を持ち、眼精疲労回復や自律神経の安定に関与します。就寝90分前から30ルクス以下の環境をつくることが、翌日の視界安定に寄与する...

【結論】視野の狭さは“目”ではなく「神経の緊張状態」で起こる 視野が狭く感じる原因の多くは、目そのものではなく、脳と自律神経の状態にあります。 視野は網膜だけで決まるのではなく、注意ネットワーク・感情回路・姿勢制御システムなど、脳全体の統合...

結論：― 脳の使い方が変わると、日常の質が変わる ― 「みる」は同じでも、見る・視る・観る、どの漢字で“みているか”によって、脳の使われ方は変わります。 そしてその違いは、視力だけでなく、安心感・集中力・感じ方にまで影響します。 良い悪いではあり...

目が疲れる・集中できない原因は「見すぎ」にあるかもしれません こんにちは。視力回復サポート整体ミエルラボの持木です。 スマホやパソコンを見ているとき、「ちゃんと見ているはずなのに、なぜか目が疲れる」「集中しているのに、頭が重くなる」そんな...

最近、目が疲れやすいなと思って検診に行ったら、『緑内障の気配がありますね』って言われちゃって……。まだ40代なのに、これから見えなくなっちゃうの？って不安でたまらないんです。 それは驚きましたよね。でも、まずは深呼吸してください。緑内障と診断...

夕方になると急に見えにくくなんです視力検査では問題ないって言われるんですけど…周りからは“鳥目なんじゃない？”って言われて。昔からだから体質かなって、半分あきらめているんですが、、、 それ、鳥目＝体質と決めつけなくてもいいかもしれませんよ え...

それは、視力の数値じゃ説明できない“見えづらさ”です 「眼科で検査したら視力は1.0だった」「目に異常はないと言われた」それなのに、こんなことありませんか？ 夕方になると見えにくい 近くの画面がしんどい 文字が読みにくい 眩しさが気になる 疲れが取...

最近、近くの文字が見えづらい…」そんな自覚から「老眼 なんとかしたい」と検索してここに辿り着いたあなたへ。 まず結論から言うと、老眼は個人差はあるが自然な加齢現象であり、医学的に“完全に治す”方法は現在のところ確立されていません。 しかし、老...

はじめに：「近視は見えていないのではない」 視力回復は、鍛えるより「思い出す」プロセス 最近、こんな相談をよくいただきます。　 「よく見ようとしているのに、逆に見えない気がする。」「注意して見るほどボヤけてくる。」「視力回復のトレーニングを...

― 目・脳・身体からやさしく読み解く「視力低下」の正体 ― 「最近、文字がにじむ気がする」「前よりピントが合うのが遅い」「夕方になると一気に目が疲れる」 視力が落ちてきたとき、多くの人は「目が悪くなったんだな」と考えます。 でも実は、その見えに...