ミエルラボでは、身体と視界のつながりを、
毎月ひとつずつ体験できるワークとしてお届け中♪
ぜひ過去のワークも体験しながら、ご自身で視界を整えていく旅を楽しんでみてください。
R8.３月 テーマ：「視界を広げる」
たった30秒のワークですが、呼吸や肩の力が変わる方もいます。広げるというより、思い出す感覚に近いかもしれません。
まずは、ゆっくり試してみてください♪
📷画像はこちらら
https://x.gd/ztHJh3
🎥説明動画はこちら
https://youtube.com/shorts/RIkBBLdmhYg?si=C6hBfr7eVoSjaQqR
R8.4 月 テーマ：🍀ゆるめる🍀
知らず知らずに力が入ってしまう「凝視」という見方。
みるに力が入りすぎると、目だけでなく身体や意識も硬くなりがちで、過度な目の疲れや肩凝りなどにも影響します
意識一つから変わりますので、ゆるりと体験してみてください♪
📷画像は↓
https://x.gd/mgTpf
🎥説明動画は↓
https://youtube.com/shorts/eqNHuXyVEXs?si=evC1hlHSw5p_Dh9c
R8.5月 テーマ：🌲首を緩める・預ける🌳
頑張ってみていると、知らず知らずに首にも肩にもガチガチに、、、
首は身体と脳を繋ぐ大切な部位。、今日はそんな首を簡単に緩めるワークをしていきます♪
タオル一つで30秒でできます
📷画像は↓
https://x.gd/f9Vv4
🎥説明動画は↓
https://youtube.com/shorts/LSRZmi47umM?si=FU5GutIUdMgd9LiM
R8.6月 テーマ：👀瞬き🌱
頑張ってみていると瞬きは少なくなりがち！
でも、瞬き一つから…視界は変わります⭐︎
30秒、たったの3回で体感できます！
瞬きにも『質』がある！ 是非、体験してみてください♪
📷画像は↓
https://x.gd/fHocX
🎥説明動画は↓
https://youtube.com/shorts/zT_Z4Dc1Zrg?si=klexwt0FoHW6_YJ7
R8.7月 テーマ：【背中を思い出す】
目も手も足も前についている。
人間は「前の意識」が強くなりがちです
でも、『背面』を上手く使えるようになる事で、自分の軸が取りやすくなります。
ちょっとした意識一つ、たった30秒で視界は変わります
📷画像は↓
https://x.gd/sROGk
🎥説明動画は↓
https://x.gd/Qp4id
R8.8月 テーマ：【重力を味方に🧍】
当たり前ですが、地球には常に『重力』がかかっています。
私たちはこの重力の中で快適に動けるような設計されていますので、
その構造を最大限活かしていく事で、
“最小の力で最大のパフォーマンスを発揮できる”能力をヒトは持っています❣️
◾️重力を味方にするとはどういう事なのか！？は是非ブログもチェックしてください☺️
🎥説明動画は↓
https://x.gd/slyQx
📓ブログは↓
https://x.gd/zMSXt