からだの仕組み– category –

身体メンテナンスと整体 身体のメンテナンスは限界になってからでは遅い？ 快適に動ける状態を保つことで、思考・メンタル・仕事・プライベートまで安定しやすくなります。 ミエルラボが大切にしている「上のゾーンで身体と向き合う」という考え方をお伝え...

裸眼の見えやすさを整えるセルフケア 裸眼で見えやすい目の条件｜角膜のうるおいとふわっと瞬きで視界をクリアにする方法 「視力検査ではそこまで悪くないのに、なんとなく見えにくい」 「スマホやパソコンのあと、裸眼の見え方がぼやける」 「まばたきを...

理学療法士がやさしく解説 太っていると「お腹の支える力」が入りにくい理由｜腹圧・呼吸・姿勢の関係 「お腹に力を入れてください」と言われても、うまく入らない。腹筋をしているつもりなのに、腰や首ばかり疲れる。そんな時、単純に「腹筋が弱い」と考...

理学療法士がわかりやすく解説 膝の痛みは膝だけが原因？筋トレだけで改善しない理由を理学療法士が解説 膝の痛みは、筋力低下や炎症だけでなく、姿勢・荷重・足裏・股関節・骨盤・呼吸など全身の使い方と関係することがあります。この記事では、膝痛を身...