【コアチューニング®体操教室のご案内】
こんなお悩みの方いませんか？
✔️肩こりや腰痛が慢性的にある
✔️姿勢の崩れが気になる
✔️呼吸が浅く、疲れやすい
✔️身体に力が入り、うまく抜けない
✔️自宅でできるセルフケアを知りたい
一つでもチェックが当てはまった方、
どなたでも参加可能です★
コアチューニング®は、呼吸に合わせてお腹（腹圧）を整え、身体が本来持っている動きやすさを引き出す体操です。
呼吸を使って、お腹・姿勢・身体の動きをやさしく整える
＊肩こり・腰痛のセルフケア＊
激しい運動はありません。
運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方も安心してご参加ください。
（お友達も誘ってくれたら喜びます🎶）
肩こり・腰痛だけでなく、呼吸・姿勢・血流や循環、目や視界を支える身体の土台も一緒に整えていきましょう。
【開催概要】
日時：8月30日（日）9:30〜11:00
会場：ミエルラボ
参加費：3,500円（当日現金払い）
定員：5名
持ち物: 動きやすい格好・水分
バスタオルorヨガマット
少人数制なので、一人ひとりの身体に合わせながら丁寧に進めます。
参加をご希望の方は、お問合せ、または公式LINEから『①お名前 ・②当日ご連絡の取れる電話番号』を添えてメッセージください。少人数なのでお申込みはお早めに★
